La question revient à chaque trimestre dans les forums de futures mamans, elle se murmure dans les salons de coiffure, elle génère des avis contradictoires : peut-on se colorer les cheveux pendant la grossesse ? Et pendant l’allaitement ? La réponse honnête, c’est que la science dit “probablement oui, avec précautions” — mais que les précautions méritent qu’on les explique vraiment.
Ce que les études disent (et ne disent pas)
Commençons par là : il n’existe pas d’étude à grande échelle démontrant que la coloration capillaire est nocive pour le fœtus ou le nourrisson. Ce n’est pas anodin. Les produits de beauté sont parmi les substances les plus étudiées en termes d’innocuité, et les colorations professionnelles modernes ont beaucoup évolué.
Ce qu’on sait en revanche, c’est que certains composants des colorations oxydatives — notamment les amines aromatiques présentes dans les colorants et les oxydants — peuvent être absorbés en très petites quantités à travers la peau du cuir chevelu. La question est donc celle de la dose et de la fréquence.
La règle toxicologique fondamentale : c’est la dose qui fait le poison. Une exposition ponctuelle à une faible quantité de substance potentiellement irritante n’a pas les mêmes effets qu’une exposition chronique ou massive.
Les études sur les coiffeuses exposées professionnellement aux colorations — donc quotidiennement, sur des années — montrent des risques légèrement accrus de certaines complications. Mais ces résultats ne sont pas transposables à une femme qui se colore les cheveux toutes les 6 semaines.
Le premier trimestre : la prudence recommandée
La période de plus grande vigilance est le premier trimestre de grossesse, quand tous les organes du bébé se forment. C’est pour ça que la plupart des gynécologues, des sages-femmes et des dermatologues conseillent d’attendre la fin du premier trimestre avant de faire une coloration, si possible.
Ce conseil n’est pas basé sur une preuve de danger avéré, mais sur le principe de précaution : pourquoi prendre un risque potentiel, même faible, pendant la période la plus critique du développement fœtal ?
Ce que tu peux faire au premier trimestre
Si l’idée de ne rien faire à tes cheveux pendant trois mois est insupportable (et on te comprend), il y a des alternatives qui n’impliquent aucun contact avec le cuir chevelu :
- Les mèches, balayages et techniques de décoloration sur longueurs : le produit ne touche pas le cuir chevelu, le contact avec la peau est donc minimal, voire nul.
- Les colorations végétales au henné : sans composants oxydatifs, elles présentent un profil différent — bien que certains henné composés contiennent des additifs à éviter (on y revient).
- Les shampooings colorants : des formules très douces qui déposent uniquement un voile de couleur.
Du 2e trimestre à l’accouchement : une plus grande liberté
Passé le cap du premier trimestre, la majorité des professionnels de santé donnent le feu vert pour une coloration classique, en appliquant quelques règles de bon sens.
Les précautions pratiques
Ventiler la pièce : les vapeurs d’ammoniaque (quand la formule en contient) sont irritantes pour les voies respiratoires. Que tu sois enceinte ou non, se colorer dans un espace bien ventilé est toujours préférable. Enceinte, c’est encore plus important.
Réduire le temps de pause : pas question de laisser la couleur poser deux heures. Respecte le temps indiqué sur la notice, sans dépasser.
Faire un test allergique : la grossesse modifie le système immunitaire et peut provoquer de nouvelles sensibilités. Une réaction allergique à un produit qui ne t’avait jamais posé de problème est possible. Le test cutané 48 heures avant n’est pas optionnel.
Privilégier les formules sans ammoniaque : elles présentent un profil d’inhalation plus doux. L’Inoa de L’Oréal Professionnel, disponible sur Magasin des Coiffeurs à partir de 6,27 €, est précisément formulé sans ammoniaque — la technologie ODS² (Oil Delivery System) permet au colorant de pénétrer sans avoir recours à ce composé irritant. C’est l’une des options les plus utilisées par les coiffeuses pour leurs clientes enceintes.
Et pendant l’allaitement ?
La question est souvent traitée avec encore plus de prudence que pendant la grossesse — à tort, selon la plupart des spécialistes. Les molécules susceptibles d’être absorbées à travers le cuir chevelu passent très peu dans le lait maternel. La concentration résiduelle, si elle existe, serait infime.
Là encore, il n’existe pas de cas documenté de nourrisson affecté par la coloration de sa mère allaitante. Le consensus médical est généralement favorable — avec les mêmes précautions de bon sens (ventilation, formule douce, pas d’exposition prolongée).
Ce que disent les spécialistes : “Le risque théorique existe mais reste non démontré et probablement très faible. Il ne justifie pas d’interdire formellement la coloration pendant l’allaitement.” — Position partagée par plusieurs sociétés de dermatologie et organismes de pharmacovigilance.
Le henné : pas si innocent
On pourrait penser que le recours au henné règle tous les problèmes. C’est vrai pour le henné naturel pur (lawsone, pigment végétal extrait du Lawsonia inermis). Mais attention aux henné composés ou “henné noir” qui contiennent souvent de la paraphénylènediamine (PPD) — un allergène puissant et potentiellement problématique.
Si tu veux utiliser une coloration végétale, vérifie scrupuleusement la liste d’ingrédients. Le henné pur est orangé-roux ; s’il est brun, noir ou disponible dans toutes les nuances de l’arc-en-ciel, il contient des additifs.
Les colorations végétales formulées pour la douceur
Il existe aujourd’hui des gammes qui combinent douceur de formulation et efficacité colorante. La Compagnia Del Colore, proposée à partir de 5,00 € les 100ml chez Magasin des Coiffeurs, est appréciée pour ses formulations enrichies en actifs botaniques qui limitent l’agression de la fibre — un critère supplémentaire à considérer quand les cheveux sont rendus plus sensibles par les bouleversements hormonaux de la grossesse.
Parlons des cheveux de grossesse
Il y a un aspect souvent oublié dans ce débat : pendant la grossesse, les cheveux changent. Les hormones — œstrogènes en tête — prolongent la phase de croissance et réduisent la chute. Beaucoup de femmes trouvent que leurs cheveux sont plus épais, plus denses, plus beaux que jamais pendant ces neuf mois.
Le revers de la médaille : après l’accouchement, quand les hormones redescendent, la chute est souvent spectaculaire (effluvium post-partum). Ce n’est ni une maladie ni un problème permanent — c’est la fibre qui expulse tout ce qu’elle avait gardé. Mais c’est une réalité à anticiper.
La porosité du cheveu change aussi pendant la grossesse : certaines femmes constatent que leur coloration habituelle prend différemment, tient moins longtemps, ou donne un résultat légèrement différent. Rien d’alarmant, mais ça mérite d’en tenir compte dans le choix de la nuance.
En résumé : ce que tu peux retenir
- 1er trimestre : reporter si possible, ou opter pour des techniques sans contact avec le cuir chevelu
- 2e et 3e trimestre : coloration possible avec précautions (ventilation, formule douce, test allergique)
- Allaitement : coloration possible, même précautions
- Toujours : préférer une formule sans ammoniaque, respecter les temps de pose, tester avant
- Jamais : un henné composé contenant de la PPD
Et si tu as le moindre doute, parle-en à ta sage-femme ou à ton médecin. Pas pour qu’ils te disent non par principe — mais pour qu’ils connaissent le contexte de ta grossesse spécifique et t’orientent en conséquence. Ta santé et celle de ton bébé méritent une réponse personnalisée, pas un conseil générique.
